Йога · для начинающих · Онлайн, вас видит только тренер
Спина без боли и напряжения
Пн, 16 ноября16:00 · 60 минут
Бесплатная отмена до начала занятия
О занятии
Если к вечеру ноет спина, хочется постоянно размять шею, расправить плечи или просто лечь и вытянуться — эта тренировка для тебя. Мягкая тренировка для тех, у кого к вечеру болит и затекает спина, тянет поясницу, зажаты шея и плечи. Проработаем спину, таз и плечевой пояс, снимем ощущение скованности
Что будет на занятии
- плавно разомнём позвоночник, чтобы вернуть лёгкость движения
- раскроем грудной отдел и плечи, чтобы ушла зажатость
- мягко вытянем поясницу и бока
- проработаем шею и лопатки, чтобы снять накопившееся напряжение
Подойдёт, если
- вы большую часть дня сидите за ноутбуком или за столом
- много сидите и мало двигаетесь
- занимаетесь спортом, но забываете про растяжку
Три шага до коврика
- СейчасОплатите занятиеМесто закрепится за вами сразу, запись появится в «Моей практике».
- Пн, 15:55Нажмите «Подключиться»Кнопка откроется за 5 минут до начала. Напомним в Telegram или по почте.
- 16:00 – 17:00Наслаждайтесь занятиемИ двигайтесь к своей цели. Мария видит вас и подсказывает.
Чек будет в истории оплат.