Йога · для начинающих · Онлайн, вас видит только тренер
Йога для начинающих
Чт, 19 ноября07:00 · 60 минут
Бесплатная отмена до начала занятия
О занятии
Что вы почувствуете после: • тело станет более подвижным и свободным • уйдёт ощущение скованности после сна или рабочего дня • появится больше энергии и ясности в голове • вы освоите базовые принципы йоги — дыхание, выравнивание, безопасность • поддерживающий опыт и желание продолжать практику
Что будет на занятии
- базовые принципы: дыхание и безопасность ( внимание к деталям и отстройки)
- возвращение природной гибкости и подвижности суставам
- активное вытяжение и скрутки для снятия напряжения
- простые асаны и легкие силовые формы - для энергии и укреплении тела
- спокойный темп и адаптация под ваш уровень
Подойдёт, если
- вы начинаете с нуля или возвращаетесь после паузы
- чувствуете скованность и зажатость в теле
- хотите мягко войти в практику и боитесь, что будет сложно или непонятно
- нужно снять напряжение после рабочего дня
- хотите зарядиться энергией и проснуться утром
Три шага до коврика
- СейчасОплатите занятиеМесто закрепится за вами сразу, запись появится в «Моей практике».
- Чт, 06:55Нажмите «Подключиться»Кнопка откроется за 5 минут до начала. Напомним в Telegram или по почте.
- 07:00 – 08:00Наслаждайтесь занятиемИ двигайтесь к своей цели. Мария видит вас и подсказывает.
Чек будет в истории оплат.