Пилатес · для начинающих · Онлайн, вас видит только тренер
Восстановление формы после беременности
Чт, 19 ноября16:00 · 50 минут
Бесплатная отмена до начала занятия
О занятии
Мягкая практика для мам, которые хотят вернуться к движению без спешки и перегрузок. Занимаемся в спокойном темпе, постепенно возвращаем телу силу и снимаем накопившуюся усталость. В конце — отдых, чтобы восстановиться.Выйдете отдохнувшей и с новыми силами
Что будет на занятии
- начнём с дыхания и мягкой работы с мышцами живота и тазового дна
- разгрузим спину, плечи и шею и руки
- постепенно укрепим спину и ягодицы
- закончим спокойным расслаблением, чтобы восстановить силы
Подойдёт, если
- хотите вернуть форму постепенно, без жёстких нагрузок
- к вечеру нет сил, а на себя почти не остаётся времени
- хотите заниматься, не выходя из дома и не оставляя малыша
Три шага до коврика
- СейчасОплатите занятиеМесто закрепится за вами сразу, запись появится в «Моей практике».
- Чт, 15:55Нажмите «Подключиться»Кнопка откроется за 5 минут до начала. Напомним в Telegram или по почте.
- 16:00 – 16:50Наслаждайтесь занятиемИ двигайтесь к своей цели. Яна видит вас и подсказывает.
Чек будет в истории оплат.