%20scale(.4)'%3e%3cstop%20stop-color='%23F0A080'%20stop-opacity='.8'/%3e%3cstop%20offset='.42'%20stop-color='%23C65D3B'%20stop-opacity='.32'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%230F172A'%20stop-opacity='0'/%3e%3c/radialGradient%3e%3c/defs%3e%3crect%20width='570'%20height='56'%20fill='url(%23gradient-glow-g03)'/%3e%3c/svg%3e)
ЙогаНачинающий
Расписание недели
9–15 октября
Для тех, кто начинает
ЙогаНачинающий
Спина без боли и напряжения
пн · 19:00; ср · 10:00
ближайшая пн, 12 окт, 16:00 · 60 мин
540 ₽600 ₽
ЙогаНачинающий
ЙогаНачинающий
Растяжка и тонус всего тела
Каждый сб · 12:00
ближайшая сб, 10 окт, 09:00 · 50 мин
540 ₽600 ₽
ЙогаНачинающий
Силовая йога: сила и баланс
Каждый вт и пт · 18:00
ближайшая завтра, 15:00 · 50 мин
540 ₽600 ₽
Как начать заниматься йогой онлайнРаскрытьСвернуть
Как начать заниматься йогой онлайн
Йога онлайн для начинающих
Первое занятие йогой дома: с чего начать
Для первого занятия не нужно знать названия поз и заранее быть гибким. Выберите начальный уровень, прочитайте описание практики и подготовьте немного свободного места.
На живом занятии тренер показывает последовательность и ведёт вас по ходу практики. Если включить камеру, вас увидит только тренер. Другие участники не получают ваше видео и звук.
Начальный уровень
Ищите отметку «Начинающий» в карточке занятия.
Подготовьте место
Нужны устройство с интернетом и свободный участок пола.
Камера — по желанию
Её можно включить для тренера или не включать вовсе.
Можно передумать
На любой тренировке можно уйти в первые 30 минут без объяснения причины — оплата вернётся автоматически.
Перед занятием
Нужно ли быть гибким, чтобы начать?
Нет. Начальный уровень рассчитан на знакомство с практикой.
Что подготовить к занятию?
Свободное место, устройство с интернетом и то, что указано в описании тренировки.
Можно ли заниматься без камеры?
Да. Камеру и микрофон можно оставить выключенными.